Instructies
Beantwoord elke vraag nogmaals eerlijk en kies het antwoord dat het beste bij jouw ervaringen past. Gebruik de volgende schaal:
Noteer je antwoorden in een notitieboekje, bijvoorbeeld:
1. → 4
2. → 5
- Ik mis vaak details, waardoor ik fouten maak bij een taak.
- Ik ben vaak afwezig of dwaal af als ik word aangesproken (bijv. dromerig zijn).
- Ik krijg regelmatig taken niet af.
- Ik kan moeilijk taken organiseren, waardoor ik slordig werk.
- Ik vermijd langdurige taken die veel inspanning vragen.
- Ik raak vaak dingen kwijt.
- Ik raak gemakkelijk afgeleid door externe prikkels (bijv. geluid, gedachten, iets zien of ruiken).
- Ik ben vaak vergeetachtig tijdens dagelijkse bezigheden (bijv. vergeten afspraken na te komen, boodschappen doen of iemand terugbellen).
Tel de scoren van de eerste vragenlijst bij elkaar op, en tel de scoren van de tweede vragenlijst bij elkaar op. Hoe lager de scoren hoe meer concentratie jij opmerkte in jouw leven. Is bij jou je tweede scoring lager? Vier je overwinning, en beloon jezelf!
Is bij jou je tweede scoring gelijk of hoger? Kijk nog is kritisch naar je eigen aanpak. Weet je geen raad meer en wil je graag verbetering merken in je leven? Dan word je aangeraden om hulp te zoeken bij een professional.